?ây là k? thu?t ?? t?ng c??ng s?c m?nh và ?? b?n cho ?? chân c?a b?n. Thao tác này bao g?m vi?c s? d?ng click here các v?t li?u khác nhau nh? kim lo?i ho?c cao su ?? c? ??nh thêm m?t l?p b?o v? lên b? m?t ?? chân, mang l?i s? ch?c ch?n h?n trong các ho?t ??ng th? thao. Ph??ng pháp này ???c áp d?